簡單早餐01

 

看上很豐富的早餐, 其實只需5分鐘. 我煮的只有omlette (1 whole egg and 2 egg white), 其他都是一早預備好的.

車厘茄/ 水果等等都可以預早洗好, 放保鮮盒, 再放雪櫃備用.

如果就快到正餐時間, 未煮好但又肚餓, 當打開雪櫃隨時有水果可吃時, 就不會食其他零食. (注意水果果糖很高, 不適合瘋狂吃)

Yogurt可以是plain yoghurt, 或預先用thermomix製作好.

留意yoghurt裏面的是Muesli, 不是cereal啊!

家裏長備健康食物, 預早plan好, 買好, 預備好, 可以令一日三餐方便多多. 希望以上小貼士可以為你提供靈感.

生活小改變, 健康大改善!